Τρίτη, 13 Απριλίου 2010

Πολλές ώρες ύπνου, η ιδανική συνταγή για... λεπτή σιλουέτα

Αν επιθυμείτε να διατηρήσετε λεπτό και καλλίγραμμο σώμα, τότε η καλύτερη συνταγή για να το επιτύχετε φαίνεται ότι είναι ο... πολύς ύπνος. Αυτό συνιστούν ερευνητές του Ευρωπαϊκού Κέντρου Επιστημών της Γεύσης στην Ντιζόν και του Πανεπιστημίου της Καέν στη Γαλλία με δημοσίευσή τους στο επιστημονικό έντυπο «Αmerican Journal of Clinical Νutrition».

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι νεαροί άνδρες με φυσιολογικό βάρος έτρωγαν καθημερινά 560 επιπλέον θερμίδες κατά μέσο όρο αν κοιμούνταν τέσσερις ώρες τη νύχτα σε σύγκριση με το αν παραδίδονταν στην αγκαλιά του Μορφέα επί ένα οκτάωρο κάθε βράδυ. Με βάση τα νέα ευρήματα και με δεδομένο ότι τις τελευταίες δεκαετίες καταγράφεται αύξηση του βάρους στον γενικό πληθυσμό αλλά και μείωση των ωρών νυχτερινού ύπνου οι ερευνητές σημειώνουν ότι
«η έλλειψη ύπνου μπορεί να αποτελεί έναν από τους περιβαλλοντικούς παράγοντες που συντελούν στην επιδημία της παχυσαρκίας».

http://www.tovima.gr/default.asp?pid=2&ct=33&artId=325345&dt=13/04/2010